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失眠不严重的患者可以长期服用褪黑素。 褪黑素在临床上相对来说副作用更小一点，优点是价格相对不是很贵，缺点就是相对比较温和一些，治疗效果不是很明显。如果吃了有效，建议可以经常长时间服用。 如果长时间吃，对人体也不会造成太大的影响，而且也不会产生依赖性和戒断性。 但部分患者，比如快速睡眠期的行为障碍，用褪黑素治疗也是有效的，但是如果吃褪黑素吃了两个星期，都没有效果，建议及时更换为别的睡眠药。
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