节食一个月能瘦多少斤

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Q节食一个月能瘦多少斤 女 2020-12-16

描述：

我自从生完二胎以后，身材特别的胖，一直没有恢复下去，我想通过节食来减肥，请问节食一个月瘦多少斤？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

节食一个月大约能瘦5~10斤。
节食具体能够瘦多少斤，这个也是因人而异的，每个人的身体情况不同，减肥计划不同，对减肥的效果都会造成不同的影响。并不建议通过节食的方式去进行减肥，这不是最佳的减肥方式，节食可以使脂肪被消耗转化为能量供机体使用，在一段时间内确实能够达到减肥的效果，但在后期会出现反弹的现象。
节食减肥对身体的其它各器官也会造成各种不利的影响。