Q不吃主食减肥合理吗 2020-03-17
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不吃主食减肥合理吗

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

不吃主食这样的减肥方式是不合理的,也是不健康的,并且非常容易反弹。减肥是一个长期的过程,不要以不吃主食或者全天禁食,这样急剧的方式来迅速减肥。即使瘦下来了,身体也会有非常大的危害,一旦饮食恢复马上就会胖回来。
所以减肥的患者不要求急、求快,不要采用不吃主食这样的情况。主食的热量相对较高,可以在减肥过程中控制主食的摄入量,而不是不吃,可以少吃多餐,控制全天的剂量即可。

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