Q减肥期间不吃主食减肥快不 2020-05-18
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减肥期间不吃主食减肥快不

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间不吃主食减肥是比较快的,因为主食热量比较高,是不利于减肥的。在减肥期间最好是多吃一些蔬菜,如果想要见效比较快的话,最好是吃水煮菜,平时吃炒菜的话也要注意少油、少盐。在减肥期间也要注意多喝温开水可以更好地促进新陈代谢,而且还能排出体内多余的油脂,是有利于减肥的。条件允许的话,也要适当的体育锻炼,能帮助减肥,还得有塑形的作用。

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