例假期间减肥最快的方法是，可以适当的吃一些甜汤，用来代替主食，并且还能够使身体保持充分的热量。
因为在月经期间女性最怕的就是受凉，对身体伤害是非常大的。不介意在经期时减肥，容易引起其它的病症。
在例假期间，合理的饮食并且不吃辛辣、刺激的食物。每天要保持充足的水份，睡前要避免饮水，合理适当的身体锻炼，提高身体素质，需要提高自己的免疫力。如果身体不舒适，应及时去医院就诊。相信医生，配合医生的治疗方案，并保持愉悦的心情。