Q减肥营养均衡食谱都有哪些? 2020-06-06
描述:

减肥营养均衡食谱

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥的早餐最好是吃一碗米粥或者吃一份红瓜,以及可以使用枸杞泡水喝。到了中午可以适当摄入一些主食,可以做到荤素搭配,吃八分饱就可以了。在晚上的时候一定要减少主食的使用,可以适当的喝一些蔬菜汤。晚饭最好在6点之前使用,因为在晚上的时候身体的代谢功能是比较差的,在减肥期间患者一定要减少吃一些垃圾食品和快餐。

相关问答