Q减肥营养米糊食谱有哪些? 2020-06-06
描述:

减肥营养米糊食谱

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥营养米糊的食谱是:把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里,做成米糊一起食用。这几种粗粮打成的迷糊同时食用可以促进肠胃的消化,消耗多余的脂肪。热量也非常的低,体内不会有多余脂肪的堆积,还会有很强的饱腹感,减少别的热量摄入,起到减肥的效果。在减肥期间还要增加自己的抵抗力,可以做一些有氧运动,每次运动的时候要在30分钟以上。

相关问答