吃什么可以增强免疫力

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Q吃什么可以增强免疫力 男 2019-02-16

描述：

我家宝宝从出生开始经常感冒发烧，有时咳嗽，请问吃什么可以增强免疫力？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

增强机体免疫功能的食物有：在日常生活中，应该适当的多吃一些富含有维生素的食物，这一类的食物，可以帮助我们快速地增强免疫力及抵抗力，尤其是富含有维生素a的食物，如像奶制品、蛋类、豆类等。维生素a可以有效的提高人体的免疫力。除此之外，还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样的富含维生素。动物的肝脏，平时注意适当的多吃一些动物的肝脏类食物，如说像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些含有的营养物质，在平时生活中适当的多吃，会对人体健康十分有利。食物菌，如说像蘑菇、香菇、平菇、猴头菇等，食物中含有大量的抗病毒物质，不仅可以增强免疫力，还具有非常明显的抗癌功效。蜂胶，能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。