平日可以多吃一些维生素和微量元素含量比较高的水果和蔬菜，是可以增强免疫力的；另外，一些新鲜的肉类、鱼类也是可以的。在生活中比较常见且可以增强免疫力的食物就包括鱼、虾、精肉、牛肉、羊肉以及香蕉、菠菜、葡萄柚、苹果、低脂牛奶等。
当然，除了常见的这些食物之外，另外中药当中的一些东西也可以增强免疫力，比如红花、西洋参、人参、黄芪、红景天、冬虫夏草等。如果想比较省事或者是治疗效果更好一些，也可以在药店购买一些增强免疫力的滋补品。
日常生活中适度体育锻炼也可以增强免疫力。