Q黑小麦适合减肥吃吗
2020-05-19
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黑小麦适合减肥吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
黑小麦是适合减肥吃的，因为黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有改善便秘的作用，可以排除体内的毒素和垃圾，所以有减肥的功效。而且黑小麦中的蛋白质含量丰富，蛋白质在身体里的代谢时间比较久，所以会产生很强烈的饱腹感，这样就有利于减少其他食物的摄入量，从而可以起到减肥的效果。黑小麦中含有的微量元素也非常丰富，可以有效的保持营养均衡。
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