Q减肥适合吃黑米吗 2020-05-19
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减肥适合吃黑米吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的人是适合吃黑米的。黑米是大米之中的一种,这种米的微量元素含量高于普通大米,并且还还有丰富的花青素,在平时适当的吃可以提高人体免疫,促进人体的新陈代谢。黑米本身还具有健脾暖胃、益气补血的作用,并且其中不含有脂肪和胆固醇,只要是适量的摄入,体内就不会储存过多热量,不会对人体发胖造成影响,因此在减肥期间是可以吃这一类食物的。

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