减肥适合吃黑米吗
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减肥的人是适合吃黑米的。黑米是大米之中的一种,这种米的微量元素含量高于普通大米,并且还还有丰富的花青素,在平时适当的吃可以提高人体免疫,促进人体的新陈代谢。黑米本身还具有健脾暖胃、益气补血的作用,并且其中不含有脂肪和胆固醇,只要是适量的摄入,体内就不会储存过多热量,不会对人体发胖造成影响,因此在减肥期间是可以吃这一类食物的。
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Q黑米怎么吃减肥
A黑米煮成粥或者搭配一些蔬菜吃,可以达到减肥的作用。黑米的外壳包有一层坚韧的种皮,
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潘宇 副主任医师Q减肥可以吃黑米吗
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