晚上吃荞麦面条是可以减肥的,因为荞麦面条和小麦面条相比热量更低,如果用荞麦面条作为主食,是可以减少热量摄入的,长期坚持可以很好的控制体重,对于血糖的影响也较小,非常适合患有糖尿病的肥胖人群在减肥期间食用。
但是,食用荞麦面条的时间最好不要超过晚上9点,因为荞麦面条不易消化,如果太晚食用可能会造成胃肠不适,进而影响正常的睡眠。
另外,在食用荞麦面条时应该尽量搭配一些新鲜的蔬菜、鸡蛋等,可以保证营养的均衡摄入,避免搭配油炸、煎烤类的食物,以免钠盐摄入过多,增加患高血压的风险。
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