夜间睡眠多梦怎么回事？

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Q夜间睡眠多梦怎么回事？ 男 2019-02-09

描述：

我今年26岁，我发现我晚上睡觉的时候特别会做梦，而且很多梦我都记得，今天还做了一个比较恐怖的梦，而且也比较真实，夜间睡眠多梦是怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

您好，晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关，也与个体功能状态差异有关，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。正常人睡眠都会做梦，只是有的人睡眠比较沉，梦醒后一般都不会记得，你如果整夜做梦并且出现噩梦，是身体亏虚或者是精神焦虑的表现。建议您平时多参加体育锻炼，早早休息，不要太过操劳或者忙碌，睡觉前泡泡脚，泡脚能够活血，促进脑部血液循环。建议还可以去医院进行一次体检，以排除身体有慢性疾病的可能。