Q睡眠时间短多梦是怎么回事 2020-12-30
描述:

我晚上在睡觉的时候,睡眠时间特别的短,而且还特别爱做梦,睡眠时间短多梦是怎么回事?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡眠时间短多梦可能是精神压力大导致的,有可能是失眠的原因引起的。
如果平时在工作的时候精神压力过大,可能就会导致出现睡眠时间短和多梦的情况,平时在工作的时候不要给自己太大的精神压力,一般有助于缓解睡眠时间等和多梦的情况。如果是由于失眠的原因,可以在睡觉前喝一杯喂牛奶或者是用温开水泡脚,通常有助于提高睡眠质量。

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