夜间多梦是怎么回事

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Q夜间多梦是怎么回事 女 2021-01-31

描述：

最近这一阵子也不知道是什么原因，每次在晚上睡觉的时候总是会做梦，夜间多梦是怎么回事？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

夜间多梦多数是由于精神紧张或者是压力过大所造成的，如果经常胡思乱想或者是喝浓茶，以及咖啡等刺激性的食物，就有可能会影响到睡眠的质量，从而出现了夜间多梦的情况。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证有充足的睡眠，而且还要保持有良好的心态，不要有过大的压力。
如果没有其他不适的症状，通常是不需要特殊处理的，不要有过多的担心。