Q减肥适合吃哪种油 2020-05-19
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减肥适合吃哪种油

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥适合食用含有较少饱和脂肪酸的油类,比如橄榄油、玉米油、葵花油等油脂含量相对较低的油类。橄榄油中含有许多天然营养成分,不仅能够补充人体必需的蛋白质和氨基酸,还能有利于心脑血管疾病的预防,比如冠状动脉粥样硬化高血脂高血压冠心病等人群食用橄榄油后,能起到保健效果。尤其是减肥的人群食用橄榄油后,既能保证体内能量的摄入又不会导致体内脂肪蓄积。

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