Q肌肉和脂肪哪个比较容易减肥? 2020-06-07
描述:

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的,相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都是先减脂肪后减肌肉,单位体积内脂肪的密度要远远低于肌肉,而且减肥过程中不注意控制运动强度的情况下,可能会导致部分脂肪转变成肌肉,在减肥的时候,最好可以选择有氧运动,能够预防脂肪淤积,而且在运动过后要适当的对身体进行按摩,能够放松肌肉。

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