Q散步和跑步哪个能减肥 2020-05-23
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散步和跑步哪个能减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

散步和跑步相比较来说,跑步减肥效果会比较明显,因为在跑步的过程中能够消耗更多的能量,这样减肥的时间就会缩短,减肥效果也会比较明显。但如果时间受限制不能跑步减肥,也可以通过散步减肥散步减肥,效果相对来说没有跑步减肥明显,但长期坚持下来以及控制饮食,还是能达到减肥目的的。不管是散步减肥还是跑步减肥,都要注意不要摄入过高热量的食物。

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