Q健康饮食减肥方法食谱
2020-05-30
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健康饮食减肥方法食谱
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
健康饮食减肥方法食谱是玉米燕麦粥加蜂蜜柚子茶。因为玉米里面含有很高的微量元素，可以帮助肠胃消化、吸收。燕麦是粗粮，热量很低，但是营养价值却极高。所以玉米燕麦粥会让人有饱腹感，相对来说可以减肥。蜂蜜柚子茶是有助于消化的，可以提高肠胃蠕动的频率，达到快速吸收、高速排便的功效。既想快速减肥，又怕身体缺乏营养，首选就是玉米燕麦粥加蜂蜜柚子茶。
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