Q健康的减肥方法和饮食 2020-05-17
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健康的减肥方法和饮食

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

健康的减肥方法就是通过运动来进行减肥,健康的饮食是有很多的,只要是一些含蛋白质较高的食物含纤维素较高的食物,都是比较健康的饮食。而且在减肥期间要管住自己的嘴,迈开自己的腿,才能够达到更好的瘦身效果。减肥是一个长久的事情,所以是需要长时间的经过运动才能够达到更完美的瘦身效果,才能够更好的改善自己的体格。

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