小孩中午不午睡可以吗

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Q小孩中午不午睡可以吗 女 2021-05-31

描述：

我家孩子上小学二年级了，中午在学校吃饭，吃完饭总是不睡觉，小孩中午不午睡可以吗？

医生回答：

小孩中午不午睡是可以的，但是中午如果不午睡，下午上课可能会打瞌睡，没有精神，影响到学习和生活。
小孩子应保证充足的睡眠，中午适当的午休，睡1到2个小时，会使下午的精神更加饱满，上课也会聚精会神，提高学习质量。
平时注意给孩子创造良好的睡眠环境，可以给孩子听一些催眠曲，来慢慢改善孩子不午睡的习惯。