我最近想吃一些水果,但是不知道怎么吃对身体有帮助,想问一下吃完饭可以吃水果吗
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许多人都会存在这样的一个饮食习惯,在饭后吃一些水果来补充维生素。但是饭后吃水果实际上是一种饮食上的误区,专家认为,要从水果的本身的成分和身体消化吸收的特性来进行分析。成年人最好是在每一餐饭前吃水果来补充身体所需要的维生素。儿童处在长身体的时期,部分的妇女属于中医讲的脾胃虚寒的体质不易或者是不适应饭前吃水果。建议如果是饭后想吃水果,可以在大概半个小时左右再吃,这样对身体的影响会稍微的降低一些,那么平时也应该养成一个良好的饮食习惯,
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