Q减肥10斤需要消耗多少卡路里
2020-06-03
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减肥10斤需要消耗多少卡路里
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥10斤需要消耗45000卡路里。因为从医学的角度来看一克的脂肪会产生接近9卡的能量，因此想瘦一斤则需要消耗4500卡左右的卡路里，而减肥10斤则要消耗45000卡路里的能量。人每天都要摄取能量和消耗能量，千万不要为了快速减肥而去减少过多的摄入量，这样会导致机体免疫力下降，所以减肥最好的方式是通过运动。
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