吃纳豆能治便秘吗

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Q吃纳豆能治便秘吗 女 2021-04-29

描述：

我最近出现大便干燥，排便困难的症状，听朋友说吃纳豆可以治疗便秘。我想咨询一下吃纳豆能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

若已经出现大便干燥，排便困难的现象时，食用纳豆是可以治疗便秘的。
因纳豆中含有大量的维生素和膳食纤维元素，所以，对人体有着调节肠胃道内菌群平衡、提高肠胃消化功能、提高肠胃蠕动等重要作用。所以患有便秘的人群，可以通过合理适量的食用纳豆，减轻便秘的症状。
还可以通过制定合理有效的打篮球，跳高，把拉单杠等体育运动活动，提高肠胃的消化功能。