血压高能吃纳豆。适当地吃些纳豆可以软化血管,而且还可以预防高血压和动脉粥样硬化,具有降低体内胆固醇和改善便秘、溶解血栓的好处。
纳豆是一种发酵食品,主要是由黄豆发酵制成的豆制品,味道奇臭,而且特别粘,营养价值比较丰富,可以补充身体内所需要的不饱和脂肪酸、叶酸、食物纤维、维生素,还有异黄酮和氨基酸。
血压偏高时要定时到医院测量一下血压、血糖或者是血脂,观察身体的变化,长时间血压偏高控制不好会引起患者出现心、脑、肾等器官的损伤。
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