纳豆是增肥还是减肥

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Q纳豆是增肥还是减肥 2020-05-23

描述：

纳豆是增肥还是减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纳豆对减肥是有很大帮助的，纳豆当中含有维生素、皂青素等多种营养元素，而且纳豆当中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动有效的改善便秘。另外纳豆可以燃烧体内的脂肪防止体内的脂肪堆积，这样可以达到减肥效果。在吃纳豆的同时还要搭配一些蔬菜水果，平时要控制饮食尽量避免吃油腻的食物，可以加上一些运动这样减肥效果会更明显。