Q孕妇晚上睡不好怎么办 2021-06-10
描述:

现在我怀孕已经有三个月的时间了,但是最近这两天在忙着睡觉的时候总是睡不好,孕妇晚上睡不好怎么办?

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赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇晚上睡不好通常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,而且也可以用温热水泡脚,能够缓解疲劳的情况,可以帮助孕妇入睡。
如果长时间的睡不好觉,就有可能会对胎儿造成一定的影响,可能会导致胎儿生长发育缓慢,同时还要放松心情,避免精神过度紧张。
日常生活中要养成良好的生活习惯,白天尽量减少睡眠的时间,晚上在睡觉的时候一定要调节好室内的温度。

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