孕激素水平在怀孕后发生变化，导致孕妇情绪不稳定，怀孕初期压力大，会引起孕妇失眠、睡不好。
怀孕后孕妇的饮食习惯也发生了变化不太习惯，也会影响情绪。怀孕初期有些孕妇会出现嗜睡的现象，也会出现失眠。怀孕期间孕妇因为尿频，频繁起夜，打断了正常的睡眠，并且睡觉姿势也有改变，总会不舒服，都会有所影响。
而怀孕初期妊娠反应明显，恶心呕吐或者吃得太少，晚上睡觉时会感到饿，饥饿感会影响睡眠。睡前不要吃得太饱，引起胃胀、消化不良。