孕晚期胎儿发育比较快，孕妇的体重增加迅速、食欲增进、身体内各器官的负担加重，也会影响孕妇心理上的变化，导致孕妇出现失眠。
晚上睡不好也可能是由于白天睡得时间太长，白天休息睡觉的时间最好不要超过三个小时，养成良好的作息规律。如果晚上失眠，最好白天不要睡觉，调整几天以后会改善晚上睡不好的情况。
睡前不要过于兴奋，减少精神上的刺激。睡前不要喝太多的水，避免频繁起夜，及时补充铁和钙，避免气血不足导致失眠症状。