我的爸爸最近这几天老是腿抽筋,好像是缺钙引起的。我去药店给他买钙片的时候,医生说让我拿一瓶维生素c,想问一下维生素c促进钙吸收吗?
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维生素c是会促进钙的吸收的,不会影响到钙的吸收,因为服用一些维生素能够起到加快钙吸收的作用,还能促进体内胶原蛋白的合成,促进伤口愈合,有很强的抗氧化作用。建议在补钙的同时要多摄入一些含钙高的食物,或者是含蛋白质的食物,一般补钙效果比较好的食物主要有牛奶,羊奶,奶酪,酸奶,豆类,豆腐干,豆腐皮等等,如果食物补钙不能够达到很好的效果,也可以适当的补充钙剂。在补钙的同时也要适当的晒一晒太阳,这样也有利于身体钙的吸收。
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