维生素c能促进钙吸收吗？

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Q维生素c能促进钙吸收吗？ 女 2019-06-19

描述：

宝宝三岁了，有些缺钙，一直在给宝宝吃钙片，但总觉得吸收效果不好，请问维生素c能促进钙吸收吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c是人体必需的微量元素之一，本身就具有提高免疫力的效果，在预防癌症和其他一些疾病方面，也有一定的作用。人体钙剂的吸收会受到很多因素的影响，维生素c在这方面也能起到一些帮助作用。但与维生素d相比，维生素c在钙吸收方面的作用比较小。想要给宝宝补钙，单纯吃钙片是不够的，建议同时进行维生素D的补充。在平时的生活习惯方面，父母可以多给宝宝吃我富含维生素d的食物，也可以让宝宝适当的晒晒太阳，这对于补钙都有很大的帮助。