Q减肥中午的时候可以吃一点泡面吗?
2020-05-19
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减肥中午的时候可以吃一点泡面吗?
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
减肥中午的时候可以少吃一点泡面，但是切勿吃的太多，因为泡面里面的热量比较高，多吃会增加脂肪。减肥期间中午可以正常饮食，但是尽量少吃些主食，多吃青菜，最好在每顿饭之前喝一碗汤，或是吃点水果，能够增加饱腹感，可以减少饭量，避免摄入过多的热量。想减肥单纯的依靠控制饮食的办法还是不够的，需要再配合上有氧运动。
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