总是想睡觉怎么办

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Q总是想睡觉怎么办 男 2021-06-16

描述：

这几天老是感觉瞌睡，每天都有想睡觉的感觉，不知道什么原因，特别影响工作，总是想睡觉怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

最好中午休息半小时，保持充足的睡眠，晚上睡觉不要太晚，尽量在10点前进入睡眠状态，睡前要用热水泡脚或足底按摩，可以提高晚上睡眠质量，如果得不到缓解，建议去医院根据医生的指导进行治疗。
总是想睡觉可能是平时压力太大造成的身体功能失调，也有可能是平时缺乏运动导致的体质差。
日常注意饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当做一些运动，强身健体，增强免疫力。