Q经常吃钙奶饼干会发胖吗 2020-05-13
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经常吃钙奶饼干会发胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

经常吃钙奶饼干是会发胖的,钙奶饼干当中含有高脂肪和高蛋白,钙奶饼干当中含糖量也很高经常吃很容易发胖。如果想吃钙奶饼干也是可以吃但是每次不要超量,每餐建议不超过100克,如果热量超出建议值就会引起肥胖,平时可以选择一些粗粮饼干,平时多吃一些蔬菜水果,吃完饭后每天可以运动一个小时,这样有助于身体的健康。

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