Q早上吃钙奶饼干容易胖吗
2020-06-23
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早上吃钙奶饼干容易胖吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
早上吃钙奶饼干不容易发胖，但是也不要吃的过多，一定要适量的吃，这样才不容易发胖。平时的时候建议多食用一些青菜水果之类的，多吃素食多吃低热量的食物。可以食用一些玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。还是比较健康比较好的，也可以代替主食来吃，平时一定要养成良好的生活习惯。
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