梁茵 主任医师 温州市人民医院
三级甲等 内分泌科
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晚上吃苏打饼干会胖吗
发布时间: 2021-09-10 音频时长: 01分09秒
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晚上吃苏打饼干会不会胖是没有定论的,取决于吃苏打饼干的量,以及是不是额外加餐来决定。
如果在正餐的时候替代主食,吃适量苏打饼干一般不会导致肥胖;如果在正餐之外但只是额外少量进食,可能也不会导致肥胖。如果是正餐之外且吃的量比较多,就有可能会导致肥胖。但是如果吃得比较多的情况下,通过运动把摄入的热量消耗出去,也不会导致肥胖发生。
所以,吃东西是不是会导致肥胖不是由一个因素决定的,是由很多因素决定的,只要摄入的热量小于消耗的热量,一般就不会导致肥胖。

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