Q早上吃苏打饼干会胖吗
女 35岁 2021-05-27
描述：
最近这段时间早上起来特别没有胃口，这两天早上经常吃苏打饼干，早上吃苏打饼干会胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上吃苏打饼干会胖。
苏打饼干是小麦粉制作的，小麦粉中含有非常多的淀粉，淀粉中含糖比较多，而且小麦粉的能量也非常高，就是不要吃得太多，吃多了比较容易发胖。早上要少吃苏打饼干，苏打饼干中含有防腐剂和添加剂，也是很容易出现发胖的现象。
在日常生活中可以适当的做些体育运动，注意饮食，以清淡食物为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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