夏天犯困食欲不振怎样缓解

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Q夏天犯困食欲不振怎样缓解 女 2021-04-27

描述：

夏天到了，最近总是在上班情况下犯困，而且吃东西也没太有胃口。夏天犯困食欲不振怎样缓解？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

夏天出现犯困，食欲不振的情况，可以通过多吃一些含钾丰富的食物进行缓解。
由于处于夏季，人们出汗情况比较多，所以比较容易失去钾元素，从而会导致低血钾的情况。这时人们通常会感觉到食欲不振、犯困和腹胀不适的情况。这时可以通过吃一些还有假量丰富的食物。比如新鲜蔬菜中的豆角、菜花、南瓜等含钾比较高。
在夏季，如果出现大量出汗的情况，也可以通过补充含有钾钠粒子的饮料进行缓解。