夏季天气炎热，容易出现犯困的症状，建议大家可以通过服用以下食物，缓解夏天犯困、疲劳的症状。
1.食醋。夏季天气气温较高，容易引起疲劳、犯困等症状，适当地食用一些醋，能够缓解疲劳、提神醒脑，同时吃醋还能够刺激胃酸分泌，起到开胃健脾的作用，能够提高食欲。
2.夏季犯困时，还可以吃一些生姜。生姜的辣味能够刺激身体发热，增强免疫力，有解毒、提神、去疲劳的作用。
3.橘子。夏日犯困还可以通过食用橘子缓解症状，橘子中含有丰富的钾，酸味能够提神开胃、抗疲劳、抗氧化。