经常犯困食欲不振怎样缓解

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Q经常犯困食欲不振怎样缓解 男 2021-04-26

描述：

在工作时我时常感觉犯困，不想吃饭，疲劳乏力，心里非常郁闷，我想知道经常犯困食欲不振怎样缓解？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

如果经常犯困，食欲不振可能是缺乏锻炼，新陈代谢缓慢所引起的。
出现食欲不振，可以吃一些粗粮、全麦面包等富含维生素B的食物，增长食欲，缓解食欲不振。也可以在医生的指导下服用健胃消食片等药物来增加食欲。避免吃辛辣刺激油腻的食物，以免对胃黏膜造成损伤，加重病情。
在日常生活中要保持心情愉快，养成良好的作息习惯。