Q晚餐喝代餐奶昔减肥吗
2020-05-21
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晚餐喝代餐奶昔减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚饭喝代餐奶昔是可以减肥的。因为代餐奶昔具有很强的饱腹感，从而减少了对其它食物的摄取量。代餐奶昔中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。而且它的脂肪含量较低从而减少热量的摄入。但是一般不建议长期喝代餐奶昔，这样会造成营养不良。喝完代餐奶昔后再加上控制饮食，然后再配上适当的运动这样可以达到减肥的目的。
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