吃肉减肥法有用吗

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Q吃肉减肥法有用吗 男 2020-03-17

描述：

吃肉减肥法有用吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

一些患者会选择吃肉减肥法，每天只吃肉，比如牛肉、鸡肉，这样减肥长此以往，会导致营养失衡。健康的减肥方式，一定要营养配比，碳水化合物、蛋白质、脂肪都应该适量摄入，不可以单一进食。
肉类一般富含蛋白质或脂肪，对于富含脂肪的肉类比如猪肉，就不建议减肥患者多吃，高脂的饮食对减肥是不利的，还有一些肉，比如牛肉或鸡胸肉，蛋白质含量高，脂肪含量低。
但如果每天只吃肉，不吃碳水化合物，同样对身体也是不利的，健康减肥才会不反弹。所以在减肥期间营养素要配比，要补充齐备。