吃一天饿一天减肥法有用吗？

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Q吃一天饿一天减肥法有用吗？ 女 2019-04-12

描述：

我从小就比较胖，用过很多减肥方法都没有减下来，朋友说吃一天饿一天减肥法很好，吃一天饿一天减肥法有用吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖的原因有很多，如遗传导致，饮食习惯，心理代偿作用等，其中最主要的原因还是饮食习惯。吃一天饿一天减肥法这样子减肥是不可行的，吃一天饿一天减肥法，虽然可以快速取得减肥的效果，却地对身体有所损害。所以，在进行饮食减肥期间，绝不能够选择吃一天饿一天减肥法。因为在吃饭时间不稳固，且进食量时有时无的情况下，最容易造成肠胃组织过度受刺激和损害。减肥主要还是靠适当的运动，饮食不要太饱，而且不要食用含脂肪、糖太高的饮食，多吃蔬菜，水果。