怎样改善长久的便秘？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q怎样改善长久的便秘？ 女 2019-03-05

描述：

姐姐这五年都有便秘，有什么方法可以改善？

: 陶生消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

长期便秘的原因有很多，比如饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不规律（经常熬夜）、精神压力大（焦虑、紧张等）等。便秘主张多喝蜂蜜水，食用高纤维素的食物，包括蔬菜、水果，不能吃辛辣食物。还可以口服益生菌制剂调理胃肠道功能如用双歧杆菌四联活菌片。适当的运动，包括慢跑和长走。便秘患者要有规律的作息，休息好，避免劳累。通过生活饮食的调理，便秘的症状还没缓解，可以进行药物的调理。严重便秘的患者，可进行手术治疗。