孕妇中午睡觉难受怎么回事

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Q孕妇中午睡觉难受怎么回事 女 2021-05-31

描述：

我怀孕7个多月了，养成了每天午睡的习惯，今天中午睡觉特别难受。孕妇中午睡觉难受怎么回事？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇中午睡觉难受可能是因为午饭太油腻或是吃的太饱造成的，也有可能是频繁的胎动造成的。
孕妇午饭要以清淡的流食或半流食为主，少食多餐，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激性肠胃的食物，午饭后可适量运动，再午睡。中午有可能是胎儿频繁地胎动时间，胎儿在子宫里地频繁运动，导致孕妇中午睡觉难受。
平时要努力打造一个舒适安静的睡眠环境，逐渐养成一个中午午睡的生物钟。