孕期中午睡觉好吗

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Q孕期中午睡觉好吗 女 2021-06-16

描述：

我怀孕最近这段时间，中午的时候感觉好困，想通过睡午觉来缓解疲劳，我想要知道，孕期中午睡觉好吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

通常孕期中午睡觉很好，能很好的缓解身体的疲劳。
孕期通常受孕激素影响，孕妇的肠胃的蠕动速度会变得缓慢，多数可以选择饭后散步的方式来促进食物的消化。一般可以在吃完饭一小时后睡觉，睡觉会使孕妇变得更加有精神，但睡眠的时间不要太久，以免影响夜晚的睡眠质量。
日常要注意局部的护理，勤换纯棉的内裤，养成良好的生活习惯。