中午睡觉会胖吗

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Q中午睡觉会胖吗 女 2021-06-16

描述：

最近感觉自己的身体有点发胖，所以平时会比较注意一点，担心睡觉也会发胖，请问一下医生，中午睡觉会胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

中午睡觉是否会发胖，需要视情况进行分析。如果在中午睡觉之前刚吃完饭，没有任何的活动量，这种情况比较容易引起发胖的。
此时不仅会使胃肠道的负担加重，引起消化不良，而且体内的热量无法消耗，还会导致脂肪大量囤积在体内。
但如果中午的进食量比较小，而且饮食比较清淡，饭后进行适当的运动，此时睡觉一般不会引起发胖。