Q为什么开始健身后体重不降反而上升呢? 2020-05-14
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为什么开始健身后体重不降反而上升呢?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

刚开始体重上升是一种常见的现象,因为刚开始健身时人体的各个肌群会被激活,肌肉会呈现充血的状态。这种情况下,体重是会有所增加的,但是这种增加是暂时的。随着健身强度逐渐加大,人机体逐渐适应这种健身的状态,肌肉含量有所增加,会使基础代谢率相应增高,体内脂肪相应减少,体重会逐渐下降的。还有一种情况是健身后,由于过度劳累反而吃的更多,这种情况下也会导致体重不降反而上升。

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