为什么健身之后体重还上升了
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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在做健身之后体重不但没有下降，还上升了和饮食不科学有很大的关系。在健身之后很多患者会肚子饿，因为这个时候身体消耗了大量的能量，所以有些人会选择吃些东西，比如奶茶或者饮料，这些食物都会导致体重的增长。健身时应该选择功能性饮料，健身后不要吃东西。建议患者在健身期间还有健身后一定要控制好自己的饮食，不要吃甜的东西，也不要摄入太多的碳水化合物。科学的饮食再加上适当的运动，体重就会逐渐减少。
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