出现体重突然上升，主要的原因如下：
1.饮食不规律。在近期之间饮食不规律，有暴饮暴食的习惯，或者是经常吃一些脂肪含量高和糖分含量高的食物，就有可能会引起体重突然上升。
2.缺乏锻炼。缺乏锻炼也是引起体重上升的因素，所以在平时需要坚持劳逸结合，每天要进行适当运动消耗，能够避免体重在短时间内出现增加。
3.不良情绪。近期的情绪状态不稳定，也会影响到生活的各方面习惯，从而导致体重上升。特别是情绪状态较差时，很多人喜欢吃甜食以及暴饮暴食，有可能会引起体重上升，需要积极进行减重，可以选择饮食调整和运动锻炼相结合。